Verbinde deine Ferientage im Bündnerland mit dem Erlernen der grundlegenden Qi Gong Übungen. Wir beginnen morgens mit einer Meditation vor dem Frühstück. Am Vormittag üben wir Qi Gong. In der grosszügig gehaltenen Mittagspause hast du Zeit zu essen, zu wandern, auszuruhen, zu malen, zu sein, zu lesen oder was immer dich erfreut und dich auftanken lässt. Vor dem Abendessen üben wir nochmals eine Stunde.
Inhalt
- Grundlagen der entspannten Haltung: Erdung, Wirbelsäulenausrichtung, Qi Verteilung
- Die 8 Alltagübungen und die 18 harmonischen Figuren
- Morgenmeditation
- Kleinere Qi Gong Übungen (Augenmassage, das Shen wecken...)
Ziel
Sie sind in der Lage:
- die grundlegenden Qi Gong Übungen im Alltag zu nutzen;
- ihre Körperwahrnehmung und Energieverteilung bewusst zu gestalten;
- die Qualitäten verschiedener aktiver Meditationsformen zu unterscheiden.
Unterkunft Hotel Stelserhof, Stels/GR
4 Übernachtungen mit 3/4-Pension, Bio Kräutertee & Dörrfrüchte zur freien Verfügung.
- Pauschalpreis EZ: CHF 1650.00
- Pauschalpreis DZ: CHF 1580.00
Daten
Mo bis Fr, 12. – 16. Aug 2024
Kursgrösse
Maximal 9 Teilnehmende
Richtlinien
Die 24 Unterrichtsstunden entsprechen den Vorgaben von SGS, EMR und ASCA
Voraussetzung
Keine (Körper-Therapeut*innen sowie Interessierte ohne Vorkenntnisse)
Rabatt
Frühbucherrabatt für Buchungen bis 120 Tage vor Kursbeginn: Kursgebühr CHF 1600 statt CHF 1650 resp. CHF 1530 statt CHF 1580
CHF 80 Rabatt für SGS-Aktivmitglieder/Phoenix-Studierende und Diplomierte von Phoenix
Um den zusätzlichen Rabatte gewähren zu können, müssen die Gutscheine unmittelbar nach der Anmeldung Phoenix als PDF an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zugestellt werden.
→ Anmeldung
Bitte Zimmerkategorie (DZ oder EZ) angeben